مطالب مجموعه: پتو یک نفره Subscribe!


افراد شاغل به اندازه بخوابید

  افراد شاغل باید بین ۷ الی ۸ ساعت و حداقل ۶ ساعت در طول شب به استراحت پرداخته و بخوابند. وی عنوان کرد: افرادی که دارای شغل آزاد هستند امکان خواب بعداظهر را دارند که این  استراحت می تواند...
ادامه مطلب »

برای خواب راحت و آرام، پاهای خود را گرم نگه دارید

یک متخصص طب سنتی گفت: برای استراحت کامل مغز در خواب باید خون را به سمت پاها سوق داد بهتر است که پاها گرمتر از سر نگه داری شود, اگر به این صورت خون از سر و سینه به سمت...
ادامه مطلب »

راهکاری برای داشتن خوابی راحت و آرام

  یک متخصص طب سنتی گفت: برای استراحت کامل مغز در خواب باید خون را به سمت پاها سوق داد بهتر است که پاها گرمتر از سر نگه داری شود, اگر به این صورت خون از سر و سینه به...
ادامه مطلب »

کاهش فشار خون با خواب نیمروزی

خواب بعدازظهر یا قیلوله از قدیم بین ما ایرانی‌ها طرفدار داشته و دارد. با جستجوی ساده‌ای در اینترنت متوجه می‌شویم که بعضی این خواب را به دلیل تقویت حافظه بلندمدت یا کاهش بیماری‌های قلبی و عروقی و کاهش استرس به...
ادامه مطلب »
Scroll To Top