مطالب مجموعه: تشک Subscribe!


بهترین وقت خواب چه زمانی است؟

رییس مرکز اختلالات خواب استان کرمانشاه بهترین زمان خواب را ساعت حدود ۱۱ شب تا چهار صبح دانست. دکتر حبیب‌الله خزایی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) – منطقه کرمانشاه، اظهار کرد: بین حدود ساعت ۱۱ شب تا...
ادامه مطلب »

آیا بی‌خوابی یک اختلال روانی است؟

نایب رئیس انجمن آلزایمر ایران گفت: وقتی بی‌خوابی فرد دو هفته به طول انجامید باید برای ارزیابی و معاینه به پزشک مراجعه کند و بهترین گزینه برای مراجعه روانپزشکان هستند و فرد نباید خودسرانه دارو مصرف کند. دکتر غلامرضا حاجتی،...
ادامه مطلب »

۹ فعالیتی که افراد موفق قبل از خواب شبانه انجام می‌دهند

   آخرین فعالیت‌هایی که هر فرد قبل از خوابیدن انجام می‌دهد تاثیر به سزایی در سطح انرژی و شادابی وی در روز بعد خواهد داشت. به علاوه نمی‌توان اهمیت فعالیت‌های حین استراحت را بر کیفیت خواب شبانه کتمان کرد. افراد...
ادامه مطلب »

خواب بیش از حد، میزان مس خون را افزایش می دهد

  محققان علوم پزشکی می گویند کسانی که کمتر از شش ساعت یا بیشتر از ده ساعت می خوابند بیشتر از کسانی که بین هفت تا هشت ساعت در شبانه روز می خوابند، دچار التهاب می شوند. به گزارش پایگاه...
ادامه مطلب »
Scroll To Top