مطالب مجموعه: محصولات گرما زا Subscribe!


۷ توصیه ساده برای داشتن خواب آرام

   به این فکر کنید که چه عاملی مانع خواب خوب شبانه شما می شود. عواملی مانند فشار کاری، مسئولیت‌های خانوادگی و یا چالش‌های غیرمنتظره ای چون از دست دادن شغل، مشکلات در رابطه زناشویی یا بیماری می‌تواند به بیخوابی...
ادامه مطلب »

با این ۶ راه برای همیشه با خروپف خداحافظی کنید!

    بدون تردید یکی از زجرآورترین صداهای زندگی، صدای خروپف است. زمانی که بعد از یک روز طولانی و خسته کننده غرق خواب هستید و دوست دارید زودتر خودتان را به تخت خواب برسانید شنیدن صدای خروپف می تواند...
ادامه مطلب »

چرا انسان‌هایی که کمتر می‌خوابند کارآمدتر هستند؟

    زمان ضروری‌ترین ابزار برای رسیدن به موفقیت است. بسیاری از مدیران موفق می‌گویند دلیل پیشرفت‌شان کم خوابیدن است. پیروی از الگوی افراد موفق گرچه دشوار بنظر می‌رسد اما دلایلی وجود دارند که نشان می‌دهد کم‌خوابیدن چطور می‌تواند بر...
ادامه مطلب »

با این هفت روش خروپف را متوقف کنید!

  میلیون ها نفر مبتلا به خرو و پف، تنفس با صدای با صدای بلند در حین خواب، هستند. اگر خود شما گهگاه خرو پف نمی کنید، احتمالاً کسی را می شناسید که می کند. خرو پف می تواند هم...
ادامه مطلب »

چه اختلالاتی خوابگردها را وادار به حرکت می کند؟

یافته های جدید منتشرشده در ژورتال “خواب” نشان می دهد که اگرچه خوابگردها بعد از بیداری بیشتر در معرض خطر سردردهای شدید و دردهای میگرنی قرار دارند، اما هنگام خوابگردی، احتمال احساس درد در این افراد، حتی بعد از وقوع...
ادامه مطلب »
Scroll To Top