مطالب مجموعه: دستگاه تناسب اندام Subscribe!


متابولیسم بدن را با این روشها افزایش دهید!

افزایش متابولیسم بدن رابطه مستقیم با کاهش و یا افزایش وزن شما دارد. اما سرعت این واکنش در بدن به عوامل مختلفی بستگی دارد. عواملی مثل ارث، جنسیت و سن تحت کنترل شما نیستند اما در این مطلب عواملی را...
ادامه مطلب »

اشتباهات رایج مبتدیان ورزش بدنسازی

اشتباهات رایجی که اغلب مبتدیان در ورزش بدنسازی مرتکب می شوند: تمرین زدگی تمرین زدگی یعنی تمرین بیش از حد.این حالت ممکن است برای هر بدن سازی در هر سطحی رخ دهد اما به عنوان یک مبتدی باید بداند که...
ادامه مطلب »

بیشترین میزان مصرف چربی برای کدام کشورهاست؟

در لیست زیر فهرست کشورهایی که بیشترین میزان چربی را مصرف می‌کنند آمده است، این کشورها بر اساس مقدار کالری‌ای که از چربی مصرفی می‌گیرند رتبه‌بندی شده‌اند. اگرچه میزان چربی‌ای که می‌خوریم  همیشه ارتباط مستقیمی با میزان چاقی‌مان ندارد با اینحال...
ادامه مطلب »

تغییر در سبک زندگی؛ راهی برای کنترل وزن!

  همه انسانها در طول زندگی خود یک رژیم غذایی را امتحان می کنند و تقریباً همه آنها در آن شکست می خورند. غافل از آنکه بهترین راه  کنترل وزن، ایجاد تغییراتی کوچک در شیوه زندگی است. راهکارهای زیر می...
ادامه مطلب »
Scroll To Top